درمان کم کاری تیروئید با ماساژ|آیا صندلی ماساژور می تواند کمک کننده باشد؟

کم‌کاری تیروئید یکی از شایع‌ترین اختلالات غدد درون‌ریز است که میلیون‌ها نفر در سراسر جهان با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. این بیماری با علائمی چون خستگی مزمن، افزایش وزن غیرقابل توضیح، خشکی پوست و ریزش مو همراه است. درمان اصلی کم‌کاری تیروئید معمولاً شامل مصرف داروهای هورمونی است، اما روش‌های مکملی مانند ماساژ درمانی می‌توانند در کاهش علائم و بهبود کیفیت زندگی بیماران نقش مؤثری داشته باشند. در این مقاله از فیت و رست به بررسی درمان کم کاری تیروئید با ماساژ، نقاط ماساژ مؤثر و نقش صندلی‌های ماساژور در بهبود کم‌کاری تیروئید می‌پردازیم.

درمان کم کاری تیروئید با ماساژ 

ماساژ درمانی به‌عنوان یک روش مکمل در کنار درمان‌های پزشکی می‌تواند به بیماران مبتلا به کم‌کاری تیروئید کمک شایانی کند. البته باید تأکید کرد که درمان تیروئید با ماساژ هرگز جایگزین داروهای تجویزی نمی‌شود، بلکه نقش حمایتی در کاهش علائم دارد. مطالعات نشان می‌دهند که ماساژ می‌تواند از طریق بهبود گردش خون، کاهش التهاب و کاهش سطح هورمون‌های استرس، به تنظیم هورمون تیروئید کمک کند.

یکی از مهم‌ترین نکاتی که باید به آن توجه داشت این است که هرگز نباید غده تیروئید را به‌طور مستقیم ماساژ داد. فشار مستقیم بر روی این غده حساس می‌تواند باعث تشدید مشکلات و ایجاد عوارض جانبی شود. به‌جای آن، تکنیک‌های ماساژ غیرمستقیم که بر نواحی اطراف گردن، شانه‌ها و نقاط رفلکسولوژی تمرکز دارند، می‌توانند به بهبود عملکرد تیروئید کمک کنند. قبل از شروع هر برنامه ماساژ درمانی، حتماً با پزشک معالج خود مشورت کنید تا از ایمنی این روش برای وضعیت خاص خودتان اطمینان حاصل شود.

کم‌کاری تیروئید و علائم شایع آن

غده تیروئید در جلوی گردن قرار دارد و هورمون‌هایی تولید می‌کند که نقش حیاتی در تنظیم متابولیسم بدن دارند. زمانی که این غده نتواند به اندازه کافی هورمون تیروکسین تولید کند، با وضعیتی به نام کم‌کاری تیروئید مواجه می‌شویم. علائم این بیماری معمولاً به‌آرامی ظاهر می‌شوند و ممکن است ماه‌ها یا حتی سال‌ها طول بکشد تا به‌طور کامل بروز کنند.
شایع‌ترین علائم کم‌کاری تیروئید شامل خستگی شدید و مداوم، افزایش وزن بدون تغییر در رژیم غذایی، خشکی و ضخیم شدن پوست، ریزش مو، حساسیت بیش‌ازحد به سرما، یبوست، افسردگی و مشکلات حافظه است.

بسیاری از بیماران همچنین از درد عضلانی، ضعف و سفتی مفاصل شکایت دارند. این علائم می‌توانند کیفیت زندگی روزمره را به‌شدت تحت‌تأثیر قرار دهند و باعث کاهش انرژی و انگیزه در فرد شوند. تشخیص به‌موقع و درمان مناسب، از جمله استفاده از روش‌های مکمل مانند کم کاری تیروئید و ماساژ درمانی، می‌تواند به کنترل این علائم کمک کند.

چگونه ماساژ گردش خون را تحریک می‌کند؟

یکی از مهم‌ترین مکانیسم‌هایی که از طریق آن ماساژ به بهبود کم‌کاری تیروئید کمک می‌کند، افزایش جریان خون در نواحی هدف است. زمانی که ماساژ به‌درستی انجام می‌شود، فشار ملایم و حرکات ریتمیک باعث گشاد شدن رگ‌های خونی می‌شوند و جریان خون به بافت‌ها افزایش می‌یابد. این افزایش گردش خون به معنای رساندن اکسیژن و مواد مغذی بیشتر به سلول‌های غده تیروئید و بافت‌های اطراف آن است.

علاوه بر این، بهبود کم‌کاری تیروئید با صندلی ماساژور می‌تواند از طریق تحریک سیستم لنفاوی نیز صورت گیرد. سیستم لنفاوی نقش مهمی در دفع سموم و مواد زائد از بدن دارد. بیماران مبتلا به کم‌کاری تیروئید اغلب با احتباس مایعات و ورم در نواحی مختلف بدن روبه‌رو هستند. ماساژ لنفاوی با تحریک جریان لنف، به کاهش این تجمع مایعات کمک می‌کند و می‌تواند التهاب را کاهش دهد. تحقیقات علمی نشان داده‌اند که ماساژ می‌تواند اثرات مشابه داروهای ضدالتهابی را در سطح سلولی ایجاد کند، که این ویژگی به‌خصوص برای بیماران مبتلا به تیروئیت هاشیموتو که یک بیماری التهابی خودایمنی است، بسیار مفید است.

نقاط ماساژ مؤثر برای حمایت از تیروئید

در طب سنتی و رفلکسولوژی، نقاط خاصی در بدن شناسایی شده‌اند که تحریک آن‌ها می‌تواند به بهبود عملکرد غده تیروئید کمک کند. یکی از مهم‌ترین این نقاط در کف پا قرار دارد. ناحیه پایه انگشت شست پا، که در رفلکسولوژی به غده تیروئید مربوط می‌شود، با فشار ملایم و حرکات دایره‌ای می‌تواند تحریک شود. این تکنیک به‌عنوان بخشی از تقویت غده تیروئید با ماساژ شناخته می‌شود و می‌تواند به‌صورت روزانه برای مدت دو تا سه دقیقه انجام شود.

در طب فشاری چینی نیز نقاط دیگری وجود دارند که می‌توانند در تنظیم سیستم هورمونی مؤثر باشند. نقطه Kidney 3 که در قسمت داخلی مچ پا بین قوزک و تاندون آشیل قرار دارد، با فشار ملایم و پیوسته می‌تواند به بهبود عملکرد هورمونی کمک کند. همچنین نقطه Pericardium 6 در مچ دست که با کاهش اضطراب و بهبود خواب مرتبط است، می‌تواند برای بیماران تیروئیدی که اغلب با مشکلات خواب دست و پنجه نرم می‌کنند، مفید باشد. نقطه Spleen 6 در قسمت داخلی پا نیز برای بهبود تعادل هورمونی توصیه می‌شود. البته باید توجه داشت که تحریک این نقاط باید توسط افراد آموزش‌دیده یا تحت نظر متخصص انجام شود تا از ایمنی و اثربخشی آن اطمینان حاصل شود.